Buah Buahan Penurun Kolesterol

Buah Buahan Penurun Kolesterol

Selamat datang di website kami tempat berbagi informasi kesehatan terbaik, setelah sebelumnya kami membahas mengenai Obat Penurun Kolesterol Tinggi di Apotik Terampuh. Kali ini kami akan membahas mengenai beberapa Buah Buahan Penurun Kolesterol simak informasinya berikut ini.


Inilah Daftar Buah Buahan Penurun Kolesterol

Buah Buahan Penurun Kolesterol

Buah Buahan Penurun Kolesterol – Penyakit kolesterol tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi di masyarakat kita, ini merupakan kondisi dimana kadar kolesterol seseorang akan jauh lebih tinggi dari kadar normalnya, hal tersebut tentu tidak baik untuk kesehatan. Bahkan tidak jarang kolesterol tinggi yang dibiarkan begitu saja tanpa pengobatan yang cepat dan tepat. Bisa mengakibatkan komplikasi atau masalah kesehatan yang lainnya, dari mulai serangan jantung hingga stroke. Banyak hal yang menjadi penyebab kadar kolesterol darah tinggi, dari mulai faktor makanan, mempunyai berat bedan yang berlebih (obesitas), usia, kurang olahraga hingga faktor genetik atau riwayat keluarga.

Pada umumnya para penderita kolesterol akan mengalami pembengkakan pada anggota badan, gangguan pencernaan serta perut kembung, pusing serta sakit kepala. Adanya masalah pada penglihatan, nyeri dada dan banyak lagi yang lainnya. Semua hal tadi pastinya sangat tidak nyaman dan mengganggu bukan, untuk itu jangan anggap sepele kolesterol tinggi segera lakukan pengobatan bila Anda mengalaminya. Ternyata tidak hanya obat dokter, beberapa buah-buahan ini mampu membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Buah Buahan Penurun Kolesterol

Dibawah ini ada beberapa Buah Buahan Penurun Kolesterol yang harus diketahui diantaranya :

  • Buah Jeruk

Buah jeruk ini yang mengandung banyak vitamin C, jeruk juga kaya akan serat larut air yang bisa mengikat kolesterol yang terserap di usus halus. Vitamin C yang ada tidak hanya mampu mencegah penumpukan kolesterol jahat (LDL).

  • Buah Pir

Buah pir yang satu ini termasuk yang tinggi akan serat alami, satu buah pir berukuran sedang mampu mencukupi 16% kebutuhan serat harian Anda. Bahkan diketahui nilai serat dalam buah pir ini lebih tinggi dibanding apel, jenis serta ini ialah pektin. Kandungan pektin ini mampu mengikat kolesterol serta mengangkutnya keluar dari tubuh, sehingga kadar kolesterol jahat LDL bisa menurun.

  • Berry

Ada berbagai jenis beri dari mulai strawberry, cranberry, blueberry dan banyak yang lainnya. Siapa sangka bila buah yang berukuran kecil ini mempunyai manfaat yang besar untuk kesehatan tubuh. Di dalam beri terkandung pektin yang cukup tinggi, dimana ini mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dan menggantinya dengan kolesterol baik HDL. Lebih dari itu buah ini juga tinggi akan polifenol, yakni antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

  • Tomat

Yang selanjutnya ada buah tomat yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah, hal ini tidak terlepas dari kandungan likopen yang ada didalam tomat ini. Dimana ini bisa membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL), Anda bisa langsung mengkonsumsi buah tomat yang segar atau di buat menjadi jus terlebih dahulu. Buah tomat ini juga baik dikonsumsi oleh mereka yang menderita penyakit maag.

(Baca juga : Obat Herbal QnC Jelly Gamat)

  • Apel

Buah apel yang terkenal mempunyai rasa yang enak dan banyak manfaat untuk tubuh. Dalam buah apel terlebih kulitnya terkandung pektin, yakni serat larut air yang ampuh menurunkan kolesterol. Pektin ini mampu menyerap kolesterol serta lemak jahat yang ada dalam usus halus, untuk dikeluarkan dari tubuh melalui urine atau feses. Selain itu apel juga mengandung vitamin serta antioksidan polifenol yang mampu mengurangi peradangan, terlebih serat apel mampu memberikan rasa kenyang yang lama.

  • Anggur

Buah penurun kolesterol yang berikutnya ialah buah anggur yang mengandung banyak nutrisi serta gizi yang baik untuk tubuh. Buah anggur ini juga kaya akan serat larut air yang mampu mengikat kolesterol yang terserap di usus halus. Sebuah riset menunjukan jika anggur mengandung senyawa antioksidan tinggi, terlebih dari anggur merah. Dimana antioksidan ini mampu meningkatkan kolesterol baik (HDL) serta menurunkan kolesterol jahat (LDL) serta trigliserida dalam darah. Itulah mengapa buah anggur ini sangat baik sekali dan sangat direkomedasikan untuk para penderita aterosklerosis koroner.

  • Jambu Biji

Jambu biji mengandung vitamin serta antioksidan yang mampu melindungi jantung dari berbagai kerusakan akibat dari radikal bebas. Kadar kalium serta serta larut air di dalam buah ini mampu membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Penelitian yang dilakukan di Malaysia selama 9 minggu menunjukan jika asupan buah jambu biji sebanyak 400 gram per-hari mampu meningkatkan total HDL dalam darah serta kadar antioksidan dalam tubuh.

  • Buah Alpukat

Buah penurun kolesterol yang selanjutnya ada alpukat, dimana buah ini merupakan sumber lemak tidak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung. Tidak hanya itu alpukat juga banyak mengandung mineral, vitamin dan senyawa yang mampu menghambat penyerapan kolesterol yang ada di dalam tubuh. Mengkonsumsi 1 buah alpukat dengan secara rutin setiap harinya mampu membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL). Sedangkan kandungan omega-3 dan serat yang ada di dalamnya mampu menjaga kadar gula darah dalam tubuh.

  • Pepaya

Pepaya ini merupakan salah satu buah yang tinggi akan antioksidan mulai dari vitamin C, E serta likopen. Kandungan vitamin C dan E yang ada dalam buah pepaya ini akan menyatu dengan enzim paraxonase. Yang mampu menghambat terjadinya oksidasi kolesterol di dalam pembuluh darah. Buah satu ini juga terkenal akan manfaatnya yang sangat baik untuk sistem pencernaan tubuh.

Untuk membantu mengobati kolesterol secara alami sendiri kami menyarankan rutin konsumsi QnC Jelly Gamat. Di dalamnya terkandung senyawa aktif yang sudah teruji dalam berbagai penelitian mampu membantu mengobati kolesterol secara alami. Produk ini 100% terbuat dari bahan alami tanpa bahan kimia sedikit pun, jadi sangat aman untuk dikonsumsi tanpa menimbulkan efek samping. Sudah terdaftar di BADAN-POM dan bersertifikat HALAL dari MUI, informasi lebih lanjut mengenai obat herbal QnC Jelly Gamat serta cara pemesanan dan bukti nyata lainnya silahkan klik ->Obat Alami QnC Jelly Gamat

Baca juga :

Nama Obat Stroke di Apotik

Obat Asam Lambung di Apotik Yang Ampuh

Nama Obat Penghancur Tumor di Apotik

Obat Darah Tinggi di Apotik Terampuh

Obat Diabetes di Apotik

Posted by : Tips Sehat Secara Alami

Buah Buahan Penurun Kolesterol

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*