Tips Sehat Secara Alami Untuk Mengobati Penyakit Kolesterol Tinggi

Tips Sehat Secara Alami Untuk Mengobati Penyakit Kolesterol Tinggi

Inilah Tips Sehat Secara Alami Untuk Mengobati Penyakit Kolesterol Tinggi

Tips Sehat Secara Alami Untuk Mengobati Penyakit Kolesterol Tinggi

Tips Sehat Secara Alami Untuk Mengobati Penyakit Kolesterol Tinggi – Kolesterol tinggi yaitu suatu kondisi yang mengacu pada meningkatnya kadar zat lilin yang ada dalam lemak tubuh. Kolesterol ini memang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk memproduksi sel yang sehat, akan tetapi kolesterol juga akan dapat menyebabkan beberapa efek yang negtaif jika ada dalam jumlah yang lebih besar dari apa yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi normal kembali. Jumlah kolesterol yang tinggi dalam tubuh akan menyebabkan penyimpanan lemak yang terbentuk dalam pembuluh darah dan akan berpotensi sebagai penyumbat atau sebagai penghalang, yang akan membuat darah akan lebih sulit mengalir melalui arteri.

Selain itu, karena kolesterol yang menumpuk didalamnya arteri cenderung akan mengeras serta akan menyebabkan suatu kondisi yang dikenal sebagai aterosklerosis.  Penyakit ini akan menyebabkan masalah yang berhubungan dengan jantung karena akan membatasi aliran darah, yang mana jika tidak segera diobati akan dapat menyebabkan stroke atau serangan jantung.

Stroke akan terjadi ketika otak kita tidak mendapatkan pasokan yang cukup dari darah dan oksigen, sementara serangan jantung akan terjadi ketika jantung tidak akan menerima pasokan oksigen yang cukup untuk berfungsi lagi dengan baik. Dan kelebihan dari kolesterol ini bisa terjadi akibat mengkonsumsi makanan dengan kandungan kolesterol yang tinggi atau karena kurang berolahraga. Namun, kondisi ini juga akan terjadi akibat dari faktor keturunan.

Penyebab Kolesterol Tinggi 

Penyebab kolesterol tinggi ini bisa disebabkan oleh berbagai macam hal. Selama ini kebanyakan orang yang menganggap bahwa kolesterol itu merupakan suatu yang buruk bagi tubuh kita. Hal ini sebenarnya tidak benar dan tidak juga terlalu salah, kolesterol ini yaitu zat yang dibutuhkan oleh tubuh dan hanya saja jika kadarnya terlalu tinggi maka justru akan membahayakan bagi tubuh kita.

Kadar kolesterol yang normal bagi tubuh kita yaitu 160-200 mg. Apabila Anda memiliki kadar kolesterol diatas 240 mg maka Anda termasuk orang yang memilki kadar kolesterol yang sangat tinggi. Banyak hal yang menjadi penyebab terjadinya kolesterol tinggi diantaranya adalah sebagai berikut : 

1.Menu Makanan 

Bahwa sebagian kolesterol sudah diprosuksi didalam tubuh manusia terutama dibagian hati. Hampir mencapai 80% asupan kolesterol sudah dipenuhi oleh tubuh kita sendiri baru setelahnya dihasilkan dari sumber yang lainnya seperti makanan. Sayangnya ada beberapa makanan yang memiliki kadar kolesterol yang cukup tinggi sehingga bisa melebihi 240 mg.

Dan ini ada beberapa makanan penyebab kolesterol tinggi yaitu daging, susu, keju, kuning telur serta mentega. Sehingga kelima makanan tersebut itu banyak mengandung lemak jenuh yang memicu tingginya kadar kolesterol, selain itu makanan ringan seperti snack, cracker serta kripik juga banyak mengandung lemak trans yang akan memicu tingginya kadar kolesterol.

2. Kurang Olahraga 

Karena olahraga ini memiliki banyak manfaat, sayangnya kesibukan bisa membuat orang akan menajdi kurang berolahraga. Serta orang yang jarang berolahraga ini akan berisiko memiliki kadar kolesterol yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang selalu rutin berolahraga. Sebenarnya ini juga bisa diantisipasi jika Anda yang banyak sekali aktifitasnya. Serta bila Anda banyak menghabiskan waktu untuk bekerja Anda dengan duduk, sesekali Anda berjalan-jalan dan melakukan aktifitas gerak yang lainnya. Kerja duduk dalam waktu yang lama juga merupakan penyebab dari kolesterol tinggi yang tidak disadari oleh banyak orang. 

3. Mengkonsumsi Alkohol 

Sehingga tingginya kadar kolesterol yang bisa disebabkan oleh konsumsi alkohol, serta orang yang mengkonsumsi alkohol dengan secara rutin dan dnegan kadar yang banyak akan berpotensi mengalami kolesterol yang tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak pernah mengkonsumsi alkohol. 

4. Akibat Dari Merokok

Bila Anda merupakan perokok, mulai saat ini kurangi kebiasaan tersbut sehingga nantinya Anda bisa meninggalkan rokok. Karena rokok ini mengandung akrolein atau zat kimia yang berbahaya dan yang bisa mengurangi kadar kolesterol baik atau HDL. Sehingga berkurangnya kadar HDL ini tentu bisa menyebabkan tingginya tingkat LDL yang ada dalam tubuh dan yang sangat berbahaya sekali bagi setiap manusia. Karena zat tersebut juga bisa menimbulkan penumpukan lemak di dalam hati sehingga hati tidak dapat berfungsi lagi dengan baik. 

5. Akibat Dari Stress

Orang yang memiliki tingkat stress yang tinggi justru itu akan meningkatkan kadar LDL yang cukup tinggi sekali. Hal ini akan diperparah jika orang tersebut memilij jalan pintas untuk mengakhiri stressnya dengan mengkonsumsi rokok, alkohol, serta makanan yang mengandung zat penyebab dari kolesterol tinggi. 

6. Akibat Dari Faktor Keturunan (Faktor Genetika)

Apabila Anda memiliki keluarga yang memiliki riwayat dari penyakit kolesterol yang tinggi Anda itu ahrus perlu baerhati-hati. Hal ini karena orang yang berada di garis keturunan ini yang memiliki riwayat kolesterol yang tinggi memiliki kecenderungan mewarisi hal tersebut dibandingkan dengan orang yang bukan akibat dari keturunan yang memiliki riwayat kolesterol yang tinggi. 

(Baca juga : Obat Tradisional QnC Jelly Gamat)

7. Faktor Usia 

Peningkatan kadar kolesterol ini bisa terjadi pada usia diatas 20 tahun, pada usia ini kadar kolesterol cenderung akan meningkat dan jika tidak dikontrol dengan baik maka akan menajdi bahaya dan akan merugikan bagi tubuh. Biasanya apabila pria sudah menginjak usia diatas 50 tahun kadar kolesterolnya akan semakin tinggi dan untuk wanita kadar kolesterolnya tersebut akan bisa turun pada saat menopause tapi akan meningkat lagi setelahnya.

8. Mengkonsumsi Obat-obatan 

Orang yang suka mengkonsumsi obat-obatan yang beralam dari zat kimia justru itu memiliki resiko tingginya kadar kolesterol. Obat-obatan seperti estrogen, beta-blocker serta thiazide ini merupakan penyebab dari kolesterol yang tinggi karena akan mengurangi kadar HDL yang berada di dalam tubuh kita. 

Gejala Akibat Dari Kolesterol Tinggi

Apabila Anda tidak mau berisiko mengalami berbagai penyakit karena kolesterol, maka artinya Anda harus mewaspadai gejala dari sejak dini. Dibawah ini ada beberapa gejala dari penyakit kolesterol tinggi adalah sebagai berikut : 

  • Akibat Dari Kesemutan 

Biasanya kesemutan ini akan terjadi karena duduk terlalu lama karena posisi yang tidak berubah-ubah. Apabila Anda sering merasa kesemutan itu merupakan salah satu gejala dari penyakit kolesterol tinggi, maka dari itu apabila Anda sering mengalami kesemutan maka harus segera melakukan pemeriksaan.

  • Sering Mengalami Mual dan Muntah 

Mual dan muntah ini terjadi karena akibat dari saluran pencernaan yang mengalami gangguan, penyakit kolesterol tinggilah yang menyebabkan terjadinya gangguan di saluran pencernaan ini dan biasanya dampak dari yang akan ditimbulkan adalah seringnya mual dan munta-muntah. 

  • Hilangnya Keseimbangan 

Biasanya orang yang menderita penyakit kolesterol tinggi ini akan mengalami rasa yang tidak nyaman, karena kondisi ini biasanya akan mengakibatkan hilangnya keseimbangan, apabila kondisi ini terjadi otot kanan ini akan menjadi lemah. 

  • Akan Mengalami Nyeri Leher dan Punggung 

Orang yang mengalami penyakit kolesterol tinggi ini biasanya akan mengalami nyeri pada area leher dan punggung, karena kondisi ini disebabkan munculnya tekanan darah tinggi yang muncul dengan secara bersamaan. 

Tips Sehat Secara Alami Untuk Mengobati Penyakit Kolesterol Tinggi

Dibawah ini ada beberapa tips sehat secara alami untuk mengobati penyakit kolesterol tinggi adalah sebagai berikut : 

  • Anda Harus Meminum Air Jeruk Nipis Setiap Pagi dan Malam 

Karena jeruk nipis ini memiliki kandungan flavonoid yang bertindak sebagai anti-oksidan yang kuat. Karena anti-oksidan ini akan membantu untuk melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas, terutama molekul yang tidak stabil juga dapat merusak sel-sel sehat. 

  • Minum Jus Jambu Merah 

Karena didalam jambu merah ini banyak sekali kandungan yang bermanfaat untuk tubuh Anda. Didalam jambu merah ini memiliki kandungan yaitu anti-oksidan, vitamin A, vitamin C, vitamin B3, vitamin B6, kalium. fitronutrein dan yang lainnya. Maka dari itu Anda harus meminum jus jambu merah ini dengan secara rutin.

  • Minum Jus Anggur 

Karena didalam anggur ini memiliki kandungan anti-oksidan yang umum seperti piceatannol serta resveratol, yang menghasilkan fitronutrien didalam anggur ini telah banyak dibuktikan sebagai zat anti mikroba. Serta anggur juga mengandung flavonoid yang tentu saja akan bertindak sebagai anti-oksidan. Anda harus meminumk jus anggur ini minimal sehari sekali dengan secara rutin untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada dalam tubuh. 

  • Mengkonsumsi Bekatul 

Apakah Anda tahu apa itu bekatul? bekatul ini yaitu penggilingan padi kedua. Pada saat padi digiling kulit apdi akan terpisah dengan kulitnya. Nah itulah yang memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh Anda. Yang berperan untuk menurunkan kolesterol dalam bekatul yaitu kandungan tokotrienol. Karena tokotrienol ini berfungsi utnuk menghambat kerja enzim yang bisa menimbulkan kolesterol ditubuh. Bekatul juga merupakan sumber sehat pangan yang baik untuk memperlancar pencernaan. Karena kemampuan serat pangan ini yaitu mengikat asam empedu yang nantinya akan keluar bersama dengan tinja.  

Dibawah ini ada beberapa cara untuk mengkonsumsi bekatul adalah sebagai berikut : 

Yang pertama yaitu : 

  1. Kukus dulu bekatul tersebut selama 30 menit
  2. Kemudian keringkan dan bisa segera dikonsumsi 

Yang kedua yaitu : 

  1. Sangrai dulu bekatul tanpa menggunakan minyak selama 10 menit 
  2. Lalu bekatul akan siap konsumsi
  • Rajin Mengkonsumsi Brokoli 

Karena brokoli ini mengandung serat yang tinggi dan dapat berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jagat dalam tubuh Anda. Karena brokoli ini akan membantu proses detoksifikasi tubuh dengan secara alami. Dengan begitu dari berbagai penyakit dalam tubuh akan segera dibasmi. 

Caranya yaitu :

  1. Konsumsilah brokoli tersebut dengan secara rutin dalam berbagai menu
  2. Kemudian mengolahnya dengan cara merebus dan hindari penggunaan minyak untuk mengkonsumsi brokoli tersebut
  • Anda Harus Rajin Olahraga 

Olahraga ini sangat diperlukan bukan hanya untuk menurunkan berat badan saja. Telah dibuktikan bahwa dengan Anda berolahraga maka kadar kolesterol baik pada tubuh akan meningkat. Tidak harus olahraga yang membebani tubuh, cukup dengan olahraga ringan seperti jalan sehat, jogging, bersepeda, serta berenang. Anda harus melakukan dengan secara rutin agar akdar kolesterol baik dalam tubuh Anda dan akan bertambah dan membunuh kolesterol jahat. 

Demikian sekilas informasi mengenai Tips Sehat Secara Alami Untuk Mengobati Penyakit Kolesterol Tinggi  . Semoga informasi ini bisa membantu Anda untuk lebih mengenal dan memahami kolesterol tinggi ini agar Anda juga bisa menanganinya dengan secara cepat dan tidak terlambat. 

Semoga informasi mengenai  Tips Sehat Secara Alami Untuk Mengobati Penyakit Kolesterol Tinggi ini dapat bermanfaat dan dapat berguna bagi Anda semua serta Anda dapat menambah wawasan. 

Baca juga :

Tips Sehat Secara Alami Untuk Mengobati Penyakit Radang Sendi

Tips Sehat Secara Alami Untuk Mengobati Penyakit Gagal Ginjal

Tips Sehat Secara Alami Untuk Mengobati Penyakit Usus Buntu

Tips Sehat Secara Alami Untuk Mengobati Penyakit Rematik

Tips Sehat Secara Alami Untuk Mengobati Penyakit Asam Lambung

Tips Sehat Secara Alami Untuk Mengobati Penyakit Kolesterol Tinggi

1 Trackback / Pingback

  1. Tips Sehat Secara Alami Untuk Mengobati Penyakit Kista Ovarium Yang Ampuh

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*